03 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 72,09g | Karb: 231,46g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Bananas, Milk, Weetabix Whole Grain Cereal. Öğle Yemeği: Nut Danish Pastry (Includes Almond, Raisin Nut, Cinnamon Nut), Bacon and pea pasta with sour cream. Akşam Yemeği: Orange Flavor Gelatin Powder, Sauvignon Blanc Wine, Black beans on tortillas. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|