14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 108,31g | Prot: 74,58g | Karb: 243,73g.
Kahvaltı: Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Gutfried Putenbraten, Mairübchen, Kerrygold Butter, Marmelade, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot. Öğle Yemeği: Hartgekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Crepe, Maggi Rahm-Champignons. Akşam Yemeği: Buko Harissa, Rettich, Lidl Bergkäse, Landbäckerei Roggenmischbrot, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Gut & Günstig Salat Mayonnaise, Metzgerfrisch Jagdwurst. Aperatifler/Diğer: Merci Petits Kaffee Sahne, Back Family Nusskuchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|