14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 69,99g | Karb: 189,20g.
Kahvaltı: 荔枝, 砂糖, 蜜桃, 藍莓, 芒果, 光泉 玉米脆片, 牛奶, 7-11 中村檸檬蛋糕, 台灣比菲多 質立2倍系希臘式優格. Öğle Yemeği: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 太珍香 小農地瓜片, 牛奶. Akşam Yemeği: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 台灣G霸 干貝山藥排骨湯, 肉粽. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|