|
Качели-качели... Как двинуться дальше?!
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 108,50g | Karb: 123,34g.
Kahvaltı: Избенка Масло Топленое, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Изюм, Черешня. Öğle Yemeği: Огурец, МЖК Горчица Столичная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Бульон из Индейки, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Инжирный Персик. Akşam Yemeği: Селяночка Бородинский Хлеб, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Оливковое Масло, Куриное Филе, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Яйцо, Красная Цена Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Aperatifler/Diğer: Черная Смородина, Пятерочка Груша Сезонная , Ого Отруби Пшеничные, Приволжский Кефир Обезжиренный . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
У меня тоже завтрак 300-400 Кл. , а на ужин кушать стараюсь не более 200кл.
27 Haz 21 üye tarafından: Nadia. K
|
Это даёт результат?
Я просто ем в рамках дневного БЖУ, чтобы не перелимитить)
30 Haz 21 üye tarafından: nata.krasa_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|