14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 89,99g | Karb: 140,94g.
Kahvaltı: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Goldähren Wraps Mehrkorn, Lidl Mozzarella Light, Roter Blattsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Das Beste vom Lande Joghurt Mild. Öğle Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Ei, Sonnenblumenöl, Freshona Feine Junge Brechbohnen, Viva Vital Hähnchen Kassler, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Coop Erdbeerschnitte, Milbona High Protein Pfirsich Orange. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Alışveriş - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 13 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
14 Haz 21 üye tarafından: schnorra
|
14 Haz 21 üye tarafından: sedakaya44
|
Und das mot den ungesunden mehrkorn wrap 🤣🤦♀️🤦♀️🤦♀️ gut gemacht 😊💚
14 Haz 21 üye tarafından: myna13
|
@myna13 🤣🤣🤣 stimmt da war doch was
14 Haz 21 üye tarafından: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|