14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 52,93g | Karb: 140,83g.
Kahvaltı: Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Vegane Genießerscheiben Würzig, Bio Organic Soja Drink Vanille, Vegetarischer Schinken Spicker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cocktailtomaten, Salatgurke, Fitline Frischkäse 0,2%, Radieschen, Möhren. Öğle Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Knorr Chili Sauce, Mayonnaise, Salatgurke, Strauchtomaten, The Vegetarian Butcher Sieht-Chick-aus Burger, Kühne Curry Sauce !!!, Grafschafter Megaburger Brötchen, Bellasan Färber-Distelöl, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Barebells Protein Bar Toffee Core. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kontrastreich Kilo Geçmişi
|