14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 110,34g | Prot: 108,61g | Karb: 194,34g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Савушкин Хуторок Творог 9%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Шампиньоны Гриль, Брест Литовск Сыр Российский, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. Akşam Yemeği: Айсберри Пломбир Филевский, Агуша Кефир 3,2%, Хлебное Местечко Песочное Кольцо с Арахисом. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|