14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 69,33g | Prot: 87,20g | Karb: 209,60g.
Kahvaltı: Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Montenegro Nutrition Fibremont, Suco de Limão, Café com Açúcar, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Ovo Mexido, Banana Prata, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Öğle Yemeği: Brigadeiro, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mr. Bey Torta de Limão, Suco de Abacaxi com Hortelã, Mousse de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo de Manteiga, Pão Francês. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|