14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 79,28g | Prot: 116,62g | Karb: 138,51g.
Kahvaltı: Bolo de Maçã, Pão Francês, Requeijão, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Ovo de Codorna, Friboi Picanha Maturada. Akşam Yemeği: Suco de Maracujá, Morangos, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Maçã, Mexerica, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|