14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 114,80g | Prot: 66,98g | Karb: 271,69g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Yoğurt, Badem, Bal, Muz, A101 Burch Form Gevrek. Öğle Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bazlama, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Hurma. Akşam Yemeği: Sprite Limon Aromalı Gazoz , Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Ekler, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|