|
soalnya mumpung lg puasa jadi nimbang lagi😺😺
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 39,66g | Karb: 126,17g.
Kahvaltı: Pisang, Mayora Beng Beng. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Ajinomoto Mayumi Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Kolak. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|