14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 108,03g | Karb: 117,95g.
Kahvaltı: Fage Trublend Mirtillo, Kiwi, Caffè Espresso, Actimel Multifrutti. Öğle Yemeği: Danone Danacol Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Broccoli Cotti (da Surgelati), Pane Azzimo Integrale. Akşam Yemeği: Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Patata Bollita, Cetriolo (senza Buccia). Aperatifler/Diğer: Lidl Dessert Proteico Gusto Cioccolato. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 2 saat, camminata veloce - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|