14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 24,64g | Prot: 45,28g | Karb: 91,79g.
Kahvaltı: Nespresso Café , Carrefour Mini Beignet Fourré à la Pomme, Oeuf Mollet. Öğle Yemeği: Melon, Thon à l'Huile (en Conserve), Bonduelle Maïs, Poivron Rouge Doux. Akşam Yemeği: Fraises avec le Sucre, Sauce de Soja, Franprix Filet de Limande du Nord Meunière, Tomates Cerises, Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Vin Chardonnay. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|