14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 54,95g | Karb: 174,61g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Pão Francês. Öğle Yemeği: Sadia Escondidinho de Carne Moída. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Wafers de Chocolate. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ronaldo Adriano Kilo Geçmişi
|