14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 89,41g | Prot: 67,39g | Karb: 38,74g.
Kahvaltı: Hacendado Aguacate, Queso Provolone. Öğle Yemeği: Chardonnay, Aceite de Oliva, Pescado Frito, Judías Verdes, Chipirones Plancha, Whisky, Zucchini. Akşam Yemeği: Mercadona Aceite de Coco, Eco Cesta Psyllium, Cúrcuma, Hacendado Leche Almendras Zero, GutBio Té Verde Matcha en Polvo, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Semillas de Chia, Linwoods Semillas de Lino Molidas , Linwoods Semillas de Cáñamo, Mantequilla de Maní (Salada). devamı için...
|
|
1501 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|