14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 28,86g | Prot: 98,00g | Karb: 85,41g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Melão Amarelo, Tirol Leite Desnatado, Ovo, Goma de Tapioca. Öğle Yemeği: Copacol Arroz Branco, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Salada Crua, Pioneiro Filézinho de Frango. Akşam Yemeği: Qualitá Uva Niagara, Chuchu Cozido, Cenouras, Tomates, Pioneiro Filézinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Iogurte Grego, Énozes Pasta de Castanha Sabor Churros. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daianeadelson.2018 Kilo Geçmişi
|