14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 84,92g | Prot: 72,62g | Karb: 96,76g.
Kahvaltı: Clarified Butter Ghee, Mushrooms, Onions, Roma Tomatoes, Egg White. Öğle Yemeği: Dole Romaine Lettuce, Mushrooms, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Red Onions, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Roma Tomatoes, Great Value Taco Seasoning, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cauliflower Rice, La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Minced Garlic, Onions, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Apples, Strawberries. devamı için...
|
|
3117 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|