14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 35,74g | Prot: 46,86g | Karb: 81,36g.
Kahvaltı: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios. Öğle Yemeği: Honeydew Melons, Season's Choice California Medley, Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Cattlemen's Ranch Eye of Round Steak, White Rice. Aperatifler/Diğer: Kraft Cool Whip, Peach, Snak Club Raw Almonds. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rochelle Pasco Kilo Geçmişi
|