14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 93,12g | Prot: 108,33g | Karb: 191,26g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Öğle Yemeği: Feijoada, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Ovo Frito, Manteiga. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão a Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: Nestlé Bombom Galak, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Negresco, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|