14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 71,69g | Karb: 332,71g.
Kahvaltı: Lindt Chocolat Praline, Banane. Öğle Yemeği: Cornetto Chocolat, Leader Price Petit Pain Précuit, Carrefour Fajitas, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Old El Paso Tortillas de Blé. Akşam Yemeği: Fraises, Oignons Rouges, Pain à l'Ail, Pain de Seigle, Carte D'Or Sorbet Framboises, Houmous, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Vinaigre Balsamique, Fromage Feta, Petit Navire Thon Blanc au Naturel, Maïs. Aperatifler/Diğer: Delacre Cigarettes Russes, Fraises, Brugnon. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 13 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|