14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 177,15g | Karb: 101,41g.
Kahvaltı: Ашан Клубника Свежая, Ашан Киви, Авокадо Авокадо, Мясная Ферма Рулет Филейный, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие", Сыробогатов Сыр Король Сыров, ВкусВилл Молоко 1%, Азбука Вкуса Голубика, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ашан Огурец, *Запеканка Творожная*, ВкусВилл Помидоры. Akşam Yemeği: WOW Сироп-Пудинг Крем-Брюле, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Бифиссимо Мороженое, Бифиссимо Полезное Мороженое, Solvie Protein Biscuits Капучино, Сыробогатов Сыр Пармезан, Лето Лук Зелёный , Ашан Клубника Свежая, Вкусвилл Рисовые "Крекеры" С Соусом Тамари, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Зеленый Сад Салат Листовой, Окей Перец Красный, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чили, Ашан Огурец, ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Вырезка Свиная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|