03 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 72,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 18,86g | Prot: 33,90g | Karb: 97,39g.
Kahvaltı: Rindfleisch-Nudelsuppe, Fettarme Milch. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Äpfel. devamı için...
|
|
4390 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|