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7 Tage IBU mit Magen-Schutz wegen Tennisarm
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118 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2080 kcal
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Yağ: 104,95g | Prot: 206,17g | Karb: 76,43g.
Kahvaltı: Die Rostocker Karreeschinken, Milbona Camembert Light, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Käse-Bockwurst, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Erlenhof Grüner Spargel, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Olivenöl, Knorr Salatkrönung, Gekochtes Ei, Milbona Hirten Käse Light, Schmitz Gekochter Schinken, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht , Senf, TiP Geflügelwiener, Wassermelone. devamı için...
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595 kcal
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Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
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Haftada 5,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Kenne ich 🙈Gute Besserung! 😊✌🏻
15 Haz 21 üye tarafından: veggielady!
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Autsch.... gute Besserung 🍀🍀
15 Haz 21 üye tarafından: Delihla1
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Wirklich. Guck bei Amazon nach einer Manschette für Deinen Ellbogen. Viel besser als Bandage und Ibus plus Magenschutz... Hab das alles auch durch 😉
15 Haz 21 üye tarafından: DieDavi
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Uiuiui, bei mir meckert der Ellbogen aus nem anderen Grund: Nerv eingeklemmt - und der ist lange beleidigt! Aber Pillen nehm ich keine 🤫 Was ist das denn fuer ne Manschette? Gute Besserung 🤞
15 Haz 21 üye tarafından: Bunte Teller
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Danke für eure Antworten. Ja nach dieser Schiene guck ich mal genauer. Habe seit gestern IBU und diesen Magen-Schutz weg gelassen und siehe da es geht eigentlich wieder. Und die Gewichtszunahme glaube ich waren Wasser Einlagerungen vom IBU. Teufelszeug habe gemerkt das etwas nicht stimmt und siehe da , Schienbein mit Daumen eingedrückt und es blieb... Das ist jetzt auch wieder besser.
Freudiger Dinge geht's jetzt zum Abendsalat.
15 Haz 21 üye tarafından: uwe_v1970
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Meine hatte ich vom Arzt verschrieben bekommen, aber IBU sollte man schon nehmen, ist meist eine Schleimbeutelenzündung! Ich hab ständig mit zu tun! Weichteirheuma 🙄mir hilft die Manschette zb.garnicht! 😊✌🏻Tens Gerät hatte ich auch mal vom Doktor!
15 Haz 21 üye tarafından: veggielady!
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Klar, ist bei jedem individuell und ihr habt alle recht. Ibus gegen Entzündungen, bekomm ich aber auch mächtig Wasser von... Die Manschette macht Akupressur auf die entzündete sehne und ich kenne einige, denen das auch geholfen hat. Ich finde, es sind um die 8 €, die man mal zu Versuchszwecken ausgeben kann... Wenn's den ein Tennisarm ist. Kenn auch Leute, die nehmen lieber Cortison 🙈
15 Haz 21 üye tarafından: DieDavi
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Natürlich, Versuch macht klug!😊✌🏻
15 Haz 21 üye tarafından: veggielady!
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DANKE 🤗 Nee, Druck kann ich da nicht gebrauchen, das ist der Nerv am 'Musikantenknochen' > UlnarisrinnenSyndrom... Hab wohl die Maus zuviel geschubst 😇
15 Haz 21 üye tarafından: Bunte Teller
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