15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 214,45g | Karb: 201,89g.
Kahvaltı: 오뚜기 난백, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 플라하반 Quick Oats, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Öğle Yemeği: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀. Akşam Yemeği: 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 신라면 신라면 건면, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Aperatifler/Diğer: 에코푸드 호박맛 쫀드기, CJ 고메 크리스피 핫도그, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|