15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 79,84g | Karb: 34,95g.
Kahvaltı: 키토랩 방탄커피, Jarrow Formulas MCT Oil. Öğle Yemeği: 앵커 무염버터, 토마토, 알라 크림치즈 플레인, 아보카도, 연어, 코코넛가루, 숲골 모짜렐라 치즈 , 달걀. Akşam Yemeği: 버섯볶음, 마늘쫑볶음, 소고기구이. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|