15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 99,19g | Prot: 135,69g | Karb: 152,57g.
Kahvaltı: GNC 鱼油, 贝贝南瓜, 和润 和润纯酸奶, 盒马 奇亚籽, Navitas 有机巴西莓粉, 人民食品 黑麦片. Öğle Yemeği: GNC 鱼油, 贝贝南瓜, 泰森 去皮鸡上腿肉, 橄榄油, 甜椒, 羽衣甘蓝. Akşam Yemeği: 茄子, 植物油, 炒四季豆, 卷心菜, 煎鸡蛋, 泰森 去皮鸡上腿肉. Aperatifler/Diğer: 钟薛高 开心果柚子冰, 煮鸡蛋. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|