15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 144,64g | Karb: 105,46g.
Kahvaltı: 햇반 흑미밥, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Öğle Yemeği: 동원 새우까스, 신선애 닭가슴살, 미트리 닭가슴살 스테이크 단호박, 밥. Akşam Yemeği: 매일 바이오 딸기, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 매일 바이오 딸기, 아몬드, 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|