15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 57,94g | Karb: 177,45g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Del Monte Saus Tomat, Kentang Rebus, Maestro Light Mayonnaise. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Ikan Gabus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Del Monte Saus Tomat, Indomie Rasa Soto Mie, Maestro Light Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Asin, House Of Organix Black Chia Seeds, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|