15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 157,63g | Karb: 446,45g.
Kahvaltı: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Melinda Mela, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Uovo, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Penne Rigate, Pasta Cerati Sani Legumi Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Ardea Tonno al Naturale, Esselunga Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|