15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 64,30g | Karb: 246,78g.
Kahvaltı: Мёд, Агрокомплекс Сыр Костромской, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Мюсли, Помидоры, Агрокомплекс Сыр Костромской, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Мёд, Помидоры, Агрокомплекс Сыр Костромской, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Жареная Картошка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко Фуджи, Черешня, Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|