15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 66,84g | Prot: 93,21g | Karb: 168,08g.
Kahvaltı: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Grycan Lody Śmietankowe, Fit & Easy Sałatka Cezar . Aperatifler/Diğer: Tost z Szynką i Serem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|