15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 91,68g | Karb: 180,67g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе, Корица, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Öğle Yemeği: Курага, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Санта Бремор Матиас Кусочки Сельди, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи Зеленые, Компот без Сахара, Окей Морковь по-Корейски с Огурцом, Салат из Капусты и Огурца, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, ВкусВилл Тартин Ржаной, Кофе, Корица, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Помидоры, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, O'Green Грецкий Орех. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|