15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 77,17g | Prot: 93,67g | Karb: 166,30g.
Kahvaltı: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Окское Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Глобус Овощи по-Корейски , Виктория Грудка Куриная Отварная, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Ряба Майонез Провансаль, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морская Капуста. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Простоквашино Творог 9%, Клубника, Инжирный Персик, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|