15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 53,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 80,90g | Karb: 245,44g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Геркулесовая Каша на Воде, Зерница Пряники Славянские, Сыр Колбасный, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Эковакино Биойогурт Вишня, Родные Просторы Сочник с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Akşam Yemeği: Сахар, Сыр Колбасный, Цикорий, Белый Хлеб, Полет Печенье Овсяное, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Эковакино Сметана 20%, Булгур (Вареный), Квас, Кетчуп. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|