15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 143,83g | Karb: 224,55g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Filippo Berio Соус Песто Классический, Шпинат, Чеснок, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Pasteroni Макароны Бабочки, Кабачок. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Filippo Berio Соус Песто Классический, Село Зеленое Творог 5%, Global Village Маслины без Косточки, Пятерочка Помидоры, Салат Айсберг, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Филевское Щербет Смородина, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Б.Ю. Александров Десерт Соевый Vegan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|