15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 118,49g | Karb: 158,18g.
Kahvaltı: Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Яблочный магкейк. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Молочный, Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Гречка Отварная, Томское Молоко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Бодрая Корова Мороженое Вертушка, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Яблочный магкейк. Aperatifler/Diğer: Tvorogi Творожная Масса. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|