15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 44,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 117,05g | Karb: 89,97g.
Kahvaltı: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Öğle Yemeği: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Berinjela Cozida, Tirolez Mussarela Light, Cebolas. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|