15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 77,16g | Prot: 127,57g | Karb: 296,42g.
Kahvaltı: Gamesa Doradas Marias , War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Alpura Leche Deslactosada Light, Banana, Tres Estrellas Hotcake Tradicional, Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Young Living Ningxia Red. Öğle Yemeği: Gamesa Doradas Marias , Jalapeno Peppers , Torti Regias Delgaditas, Soriana Lentejas Cocidas, Aguacate C Fibra , Tomatoes, Onions , Pam Aceite en Spray Mantequilla , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Akşam Yemeği: Onions , Pam Aceite en Spray Mantequilla , San Rafael Salchicha de Pavo, Aguacate C Fibra , Torti Regias Delgaditas, Gamesa Doradas Marias , Watermelon. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|