03 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 37,01g | Karb: 6,89g.
Kahvaltı: Italian Sausage. Öğle Yemeği: Celery, Coca-Cola Diet Coke (Can), Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Lettuce, Shoulder Pork Roast. Aperatifler/Diğer: Heavy Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|