15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 48,76g | Prot: 111,11g | Karb: 241,91g.
Kahvaltı: Банан, Сахарный Песок, Чай, Банан, Куриное Филе, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Арахис, Хлеб Черный, Аревик Компот из Клубники, Лента Свинина Котлета, Караван Рис с Подливой , Щи. Akşam Yemeği: Чай, Hortex Клубника Замороженная, Милка Цельный Фундук, Сырники с Протеином, Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Персика, Nelly Шоколад Nelino Kids. Aperatifler/Diğer: Квас, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой 15%, Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor . devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 19 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 17 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 28 dakika, Yüzme (Hızlı) - 34 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelina_duck Kilo Geçmişi
|