15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 18,74g | Prot: 39,07g | Karb: 68,08g.
Kahvaltı: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Qualy Margarina (com Sal), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Ameixas, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates. Aperatifler/Diğer: Elegê Leite Uht Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|