15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 15,09g | Prot: 60,01g | Karb: 184,23g.
Kahvaltı: Vivo Mermelada Frambuesa, Manzana, Acuenta Cereal Cornflakes, Wild Protein Granola. Öğle Yemeği: Años Dorados Crema de Espárragos, Tomates, Wasil Plato Listo Porotos Granados. Akşam Yemeği: Queso de garbanzos, Vegusta Jamón Veggie Dorado, Pan Pierre Pan Integral Grande. Aperatifler/Diğer: Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Plátano. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Feña Ordenes Kilo Geçmişi
|