16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 21,95g | Prot: 35,25g | Karb: 70,79g.
Kahvaltı: Telur Orak-Arik. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sup Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1131 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 5 dakika, Bale - 5 dakika, Yoga - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|