21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 48,71g | Karb: 119,62g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nescafe İkisi Bir Arada, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Kremalı Mantar Çorbası, Yoğurt. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Dondurma. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek. devamı için...
|
|
2782 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 41 dakika, Emzirme - 15 dakika, Ayakta Durmak - 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 36 dakika, Uyku - 5 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 7 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 5 dakika, İp Atlama - 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|