15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 96,08g | Karb: 153,11g.
Kahvaltı: New Millen Protein Black. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras (Congelado), Abobrinha Italiana, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Mãe Terra Arroz Cateto Integral. Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa, Danone Iogurte Natural Desnatado , Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|