16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 98,29g | Karb: 187,43g.
Kahvaltı: Творожный Десерт, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Мираторг Окорок Свиной, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: 5 Морей Морская Капуста, Хлеб Черный, Бурятхлебпром Сухари Детские, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Chin-Su Соус Чили Острый, Чай с Молоком, Плати Меньше Живи Лучше Зефир Ванильный, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Бурятхлебпром Сухари Детские. Aperatifler/Diğer: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Печенье "Орешки", Сырники, Ямское Подворье Окорок из Свинины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|