15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 82,80g | Prot: 130,53g | Karb: 214,50g.
Kahvaltı: Pão Integral, Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Lacta Diamante Negro (25g), Trident Chiclete, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Friboi Picanha Maturada, Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Kellogg's Sucrilhos, Qualitá Uva sem Semente, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Alpino Alpino, Itambé Pro+ Baunilha, Good Soy Snack de Soja Pizza, Growth Supplements Protein Bar com Recheio, Mexerica, Maçã. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|