앙큼한과장님 Günlüğü, 16 Haz 21

앙큼한과장님 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,4 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg. Geriye kalan: 6,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2021:

891 kcal

Yağ: 37,68g | Prot: 56,07g | Karb: 86,20g. Kahvaltı: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 바나나. Öğle Yemeği: 현미잡곡밥, 삶은계란, 버섯, 양파, 인도커리, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Aperatifler/Diğer: 라떼 커피, Saputo 스트링치즈. devamı için...

1625 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

ooioii// 감사합니다~^^

15 Haz 21 üye tarafından: 앙큼한과장님


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

앙큼한과장님 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

앙큼한과장님 Günlüğü, 16 Haz 21

Yorum Gönder

앙큼한과장님 Kilo Geçmişi