16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 74,89g | Prot: 117,28g | Karb: 135,35g.
Kahvaltı: Tempe Kukus, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Ikan Gurame, Jus Jeruk Nipis, Karedok, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Tahu Isi, Martabak Telur, Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|