|
Beer and chips at the superbowl party had the feared result. I am still exercising everyday though and I feel great. I have stocked up on veggies and made a plan for the week. I have to just keep that positive attitude. I CAN DO THIS!
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 76,36g | Prot: 44,60g | Karb: 106,78g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Broccoli, Chiang Mai Curry. Akşam Yemeği: Broccoli-Cheese soup, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits. Aperatifler/Diğer: Lay's Classic Potato Chips (50g), Lay's Classic Potato Chips (50g). devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|